Статьи

Как сохранить здоровье глаз

Правильный образ жизни ребенка во многом может сохранять здоровье его глаз.

Что делать?


  1. 1,5 часа в день проводить на улице
  2. Ежедневная физическая активность - минимум 60 минут в день
  3. Не более 2 часов экранного времени в день
  4. Расстояние от глаз до книги или экрана не менее длины от кончиков пальцев до локтя
  5. Каждые 20 минут работы на близком расстоянии давать отдых глазам на 20 секунд
  6. Обязательно пользоваться очками / контактными линзами, если врач их назначил
  7. Осмотр офтальмолога не реже 1 раза в год.

Оцените риск возникновения миопии у вашего ребенка:

Как сохранить здоровье глаз, изображение №1